Poradnia Dietetyczna

w Toruniu

Zapraszam każdego, kto chce wprowadzić w swoim sposobie żywienia zmiany wielkie i te małe!

Pamiętaj Twoja dieta nie może trwać tygodnia czy miesiąca!

Zmień swój sposób żywienia na zawsze i ciesz się zdrowiem!

Jeśli cierpisz z powodu problemów z nadwagą, chorób dietozależnych (cukrzyca, choroba wrzodowa, przewlekłe zaparcia, miażdzyca itd.) Zadzwoń i umów się na wizytę!

Przygotuję dietę opartą na indywidualnych potrzebach Twojego organizmu oraz dostosowaną do konkretnego schorzenia. Opieram się za zasadach racjonalnego żywienia i nie stosuję suplementów.

Jeśli planujesz lub spodziewasz się dziecka, jeśli karmisz piersią, pamiętaj o zmianie sposobu żywienia.

Pamiętajmy o najmłodszych! Rośnie liczba dzieci cierpiących na nadwagę i otyłość. Pomóż swojemu dziecku już teraz!

Jeśli u Twojego dziecka stwierdzono alergię lub nietolerancję pokarmową pomogę zaplanować zbilansowany jadłospis z eliminacją alergenów. Zadzwoń!

Zakres porad

Porady dietetyczne dotyczące żywienia osób zdrowych:

  • żywienie kobiet w ciąży, kobiet karmiących,
  • żywienie niemowląt, dzieci i młodzieży,
  • żywienie osób dorosłych.

Porady dotyczące żywienia w zakresie profilaktyki i leczenia:

  • chorób układu pokarmowego (choroba refluksowa żołądkowo- przełykowa, choroba wrzodowa, choroby jelit (stany zapalne, zespół jelita drażliwego, zaparcia), choroby wątroby (kamica żółciowa), choroby trzustki, choroby nerek (kamienie nerkowe)),
  • chorób układu krążenia (choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze),
  • chorób metabolicznych (otyłość, zaburzenia lipidowe, miażdżyca, dna moczanowa, niedokrwistość),
  • chorób układu kostno – stawowego (osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów),
  • alergii i nietolerancji pokarmowych (nietolerancja laktozy, glutenu, białek mleka itd.).

Pierwsza wizyta

Na pierwszą wizytę przynieś aktualne badania (morfologia krwi, lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy), hormony tarczycy, poziom glukozy na czczo). Wyniki badań możesz też dostarczyć przy okazji następnej wizyty.

Podczas wizyty przeprowadzę wywiad żywieniowy. Pytania będą dotyczyły Twojego trybu życia, stanu zdrowia, nawyków i zwyczajów żywieniowych, preferencji kulinarnych, aktywności fizycznej.

Po wykonaniu pomiarów antropometrycznych (obwód talii i bioder, masa ciała, wzrost) i po przeanalizowaniu wywiadu żywieniowego ustalimy plan działania. Na następną wizytę umówimy się za tydzień. Przekażę wtedy indywidualne zalecenia dietetyczne i wskazówki kulinarne oraz jeżeli będzie taka potrzeba indywidualną tygodniową dietę.

Częstość wizyt kontrolnych zaplanujemy indywidualnie (co tydzień, co dwa tygodnie), tak aby w trakcie trwania terapii móc kontrolować postępy oraz modyfikować na bieżąco zalecenia i jak nalepiej dopasować dietę dla Ciebie.

W czasie zmian jakie będą zachodzić w Twojej codziennej diecie zapewniam swoje wsparcie i stały kontakt poprzez e-mail. Również po ukończeniu terapii zawsze masz możliwość konsultacji mailowych.

Oferuję

  • analizę nawyków i zachowań żywieniowych
    (wywiad żywieniowy),
  • kształtowanie prawidłowych nawyków
    (w tym eliminacja popełnianych błędów żywieniowych),
  • edukację żywieniową
    (np. nauka prawidłowego komponowania posiłków),
  • indywidualny dobór diety zgodny z zapotrzebowaniem,
  • ustalenie zaleceń dietetycznych,
  • pełną dyskrecję,
  • miłą, przyjacielską atmosferę,
  • zrozumienie, zaangażowanie
  • wsparcie psychodietetyczne
    (praca nad motywacją, zmianą nawyków)

Cennik

Wizyta (pierwsza i kolejne)
60 zł
Pakiet Pierwsza i druga wizyta
110 zł

O mnie

Elżbieta Sternal - mgr zdrowia publicznego o specjalności dietetyka, psychodietetyk.

Ukończyłam studia na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy na kierunku zdrowie publiczne ze specjalnością dietetyka oraz studia podyplomowe w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie na kierunku psychodietetyka.

Uczestnicząc w licznych seminariach i konferencjach poświęconych tematyce wpływu żywności i żywienia na zdrowie człowieka na bieżąco aktualizuję wiedzę. W swojej pracy łączę doświadczenie, wiedzę, indywidualne podejście oraz smaczną kuchnię.

Serdecznie zapraszam!

Kontakt

Poradnia Dietetyczna
Porcja Zdrowia
Elżbieta Sternal

w Toruniu

Rejestracja telefoniczna

  • (56) 610 33 60
  • (56) 610 33 61
  • (56) 610 33 62

Miejsce

NZOZ Nasz Lekarz

ul. Szczytna 20 w Toruniu

twoja@porcjazdrowia.pl